Apprendre à gérer le stress aux enfants est important, encore plus de nos jours. Les futurs adultes qu’ils deviendront devront avoir les clefs pour survivre au brouhaha quotidien. Je fais du yoga depuis des années, et souvent, j’entraine les petits avec moi ! Aujourd’hui j’ai été aidé du support Yoganimé pour leur proposer une séance de yoga !

Le yoga même pour les plus petits

Il n’y a pas d’âge pour faire du yoga et encore moins pour passer un moment privilégié avec ses enfants ! Je pratique le yoga, plus ou moins intensément selon les périodes et mes besoins, depuis des années. Depuis toute petite, je propose à ma fille de faire des séances avec moi. Je lui avais acheté des cartes de positions de yoga pour les enfants, et elle adore en faire de temps en temps. Alors quand Yoganimé m’a proposé de tester son livre afin de faire une séance complète de yoga pour les enfants, j’ai tout de suite dis oui !

Yoganimé, un concept ludique 100% français !

Yoganimé est un coffret d’une valeur de 39 euros, comprenant un livre relié avec une spirale et un support, dédié aux enfants de 3 à 8 ans, pour leur proposer une ou plusieurs séances de yoga. L’idée est de permettre à un adulte d’avoir un outil pédagogique de qualité pour lancer la séance de yoga, et aux enfants de suivre en même temps, avec des postures dessinées et une histoire complète. L’ensemble du coffret est réalisé, illustré et imprimé en France, c’est un bel outil pour initier les plus jeunes au yoga de façon claire et ludique. Il est composé de 13 planches recto verso au format A3 à faire défiler au fil de l’histoire et des postures.

Verdict des petites clientes !

Les filles ont bien aimé cette histoire et cette séance. Elles ont 8 ans toutes les deux. J’ai pris le temps de les aider dans leurs postures, d’apporter des conseils pour les respirations ainsi que profiter du moment de qualité que nous partagions. J’ai fini la séance par un peu de relaxation et les filles ont adoré cette séance de yoga avec Yoganimé ! Pour moi, j’ai aimé le concept et l’histoire, qui permet d’être rassuré et de donner un fil à la séance, sans être professeur de yoga pour autant ^^ J’essayerai de faire pratiquer à des enfants plus jeunes de mon entourage pour voir si ça les intéressent autant que les filles de 8 ans.

Personnellement, j’adore ces moments, j’adore transmettre en général, mais encore plus aux enfants. Le yoga est un très bel outil, comme la méditation, pour apprendre à gérer le stress, et j’aime à croire qu’il faudrait l’apprendre aux enfants dès le plus jeune âge pour aider les futurs adultes qu’ils deviendrons. Pour moi c’est une vraie réussite, en plus faite en France, que demander de plus ?! Des bisous !