Forme // Toutes les raisons qui me font aimer faire des randonnées !

Cela fait plus d’une année que j’ai commencé la randonnée, je t’ai parlé de mes indispensables de randonnée dans cet article d’ailleurs ! De mes randonnées en raquettes également, de celles réalisées avec ma fille et celles faites depuis tous ces mois ! Je suis toujours emballée à l’idée de partir en montagne, de marcher sur les sentiers et de découvrir de nouveaux paysages au fil de la marche, de nouveaux points de vue une fois arrivée au sommet !

Sensation de bien-être et de liberté

L’autre jour, après avoir fait un tour au marché, je suis partie en randonnée avec une température de -1°C au thermomètre, un bon équipement et le soleil. Avec tout cela, j’étais heureuse d’être la. Très heureuse même ! Et j’ai envie de t’en dire plus, de te partager pourquoi j’aime tant faire de la randonnée !

Au même titre que l’aquarelle, faire de la randonnée me permet de méditer. Je me vide la tête en ne pensant qu’aux battements de mon coeur, qu’au va et vient de ma respiration. Je regarde autour de moi, je prends le temps d’être ici et maintenant, dans chaque pas qui font ma montée vers le sommet. Je vais à mon rythme, j’écoute les sensations ressenties dans tout mon corps. J’observe les animaux, les arbres et je suis vraiment en train de recevoir toute l’énergie de la nature. C’est fort et ça me fait énormément de bien ! Pour moi c’est une activité bien-être avant d’être une activité sportive. Je le fais avant tout pour me libérer l’esprit, penser à autre chose et penser à rien, réfléchir à mes projets et faire le point sur moi etc… C’est une grande liberté que je savoure à chaque fois !

Les bienfaits pour le corps tout entier

Au-delà de tous les bienfaits que je peux constater dans ma tête, c’est aussi le fait de faire travailler tous mes muscles que j’aime en pratiquant la randonnée en toutes saisons. En effet, le dénivelé, l’allure, les différences de sentiers entre cailloux, terre, feuilles mortes etc… tout est fait pour faire travailler aussi bien le coeur que tous les autres muscles. En pratiquant avec des bâtons, les bras travaillent aussi d’ailleurs !

Une fois arrivée au sommet, la sensation d’accomplissement est assez énorme ! Entre la fierté d’être arrivée au sommet, la découverte de la vue dégagée et souvent très belle sur les autres montagnes, le fait d’avoir passé quelques heures dans la nature en totale déconnexion fait beaucoup de bien. Pour toutes ses raisons j’aime la randonnée dans mes montagnes et j’adore pratiquer cette activité, aussi bien avec ma fille, que seule ou avec des amis ! Et toi, tu fais de la randonnée aussi ? Des bisous !

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